（人生100年時代）超高齢社会をいつまでも元気に過ごそう（ID：sop001523）

医療の発達、栄養状態や衛生環境の改善などによって、人生は100年時代を迎えています。100歳以上の人口はおよそ９万人、年齢を問わず誰もがイキイキと活躍できる社会づくりが求められる中、「健康寿命」を延ばし、元気に・楽しく・安心して暮らすためには何をすればよいのでしょうか。長い人生を健やかに生きていくためには、適度な運動や筋トレ、栄養バランスの取れた食事などが大切です。
食・運動・生活スタイルなど専門家から健康づくりのコツを学び、今日からできることを始めましょう！